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좋은 책의 기준(독서 습관 기르는 팁) 정신의 식단: 독서가 품격을 높이는 이유 독서는 우리 정신을 위한 식단과 같다. 신체 건강을 위해 식단 관리를 하듯, 정신의 건강과 성장을 위해서는 꾸준한 독서가 필요하다. 눈에 보이지 않기에 간과하기 쉽지만, 독서는 우리의 정신을 단련하고 생각을 깊게 만드는 데 기여한다. 특히 프랑스 사회학자 피에르 부르디외가 제시한 '아비투스(Habitus)' 개념을 통해 독서의 중요성을 이해할 수 있다. 언어와 지식의 축적은 개인의 품격과 위계를 형성하는 중요한 요소로 작용한다. 겉으로 드러나지 않아도, 깊이 있는 지식과 사유는 한 사람의 내면적 품격을 높이며, 이는 결국 삶의 질과 타인과의 관계에도 영향을 미친다. 1차 창작물로서의 책: 주관과 가치관 형성 현대 사회에는 유튜브 영상과 같은 2차, 3차 창작물이 ..
의대 합격 비결이 다이어트였다고? 몸이 바뀌면 공부도 잘 된다! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 특별한 이야기를 해볼까 해요. 우리는 보통 의사 선생님들은 건강 관리를 엄청 잘할 거라고 생각하잖아요? 그런데 정희원 박사님은 좀 다른 경험을 하셨다고 합니다. 작년에 의정 갈등 때문에 밤샘 당직을 많이 서게 되셨대요. 멀쩡한 사람이 얼마나 나빠질 수 있는지 직접 실험하는 기분이었다고 하네요. 그렇게 1년간 밤샘 당직을 서고 인바디를 찍어보니 충격적인 결과가 나왔대요. 체지방이 무려 8kg나 늘었고, 근육은 4kg나 빠져 있었다고 합니다. 박사님은 그동안 러닝도 열심히 하고 단백질 파우더도 챙겨 드셨지만, 밤샘 앞에서는 아무 소용이 없었다고 해요. 정말 밤샘이 우리 몸에 얼마나 치명적인지 알 수 있는 부분이죠. 밤샘은 운동이나 식단으로도 극복하기 어려운 큰 문제인 것 같아요..
"나만 외로운가요?" 모두가 느끼는 외로움의 진짜 얼굴은? "나만 외로운가요?" 혹시 이런 생각 해보셨나요? 겉으로는 활발하고 친구도 많은 사람들도 의외로 외로움을 많이 느낀다고 해요. 나를 진짜로 이해해 주고 공감해 주는 경험이 부족하면, 아무리 많은 사람을 만나도 깊은 허무함과 외로움을 느낄 수 있다는 거죠 . 요즘 외로움은 정말 큰 사회 문제가 되고 있어요. 특히 최근에는 청년 세대가 외로움을 심각하게 느끼고 있다는 통계가 많다고 해요 . 10대나 20대처럼 사람들을 많이 만나고 활동도 활발한 시기에도, "나는 일주일 동안 누구랑 말 한마디 안 했어"라고 말하는 비율이 높다고 하네요 . 심지어 "난 누구랑도 말이 안 통해서 친하게 지낼 필요가 없어"라고 생각하는 사람들도 늘고 있고요 . 외로움, 정말 몸에 해로운가요? 과학이 말하는 외로움의 위험성! 외로..

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